ÎNREGISTRAȚI ANTRENAMENTELE
URMĂRIȚI PROGRESUL
ATINGEȚI-VĂ OBIECTIVELE
URMĂRIȚI PROGRESUL
ATINGEȚI-VĂ OBIECTIVELE
Fitness Logbook este o aplicație pentru planificarea și înregistrarea antrenamentelor. Simplă și intuitivă, dar flexibilă și bogată în funcții, este potrivită atât pentru începători, cât și pentru sportivi cu experiență.
ÎNREGISTRAȚI ANTRENAMENTELE
Concentrați-vă pe antrenament, nu pe introducerea datelor.
-
Interfață intuitivă
-
Temporizatoare automate pentru pauze și metronom
-
Antrenament în circuit
-
Superserii, tempo, TUT, RPE și notițe
-
Module de încălzire și revenire după efort
URMĂRIȚI PROGRESUL
Descoperiți ce funcționează pentru dumneavoastră.
-
Grafice și diagrame
-
Recorduri personale
-
Măsurători corporale
-
Volum de antrenament
-
Rapoarte de progres
PLANIFICAȚI ANTRENAMENTELE
Economisiți timp cu rutinele — șabloane de antrenament reutilizabile.
-
Creați rutine de antrenament
-
Partajați planuri de antrenament
-
Programați antrenamente viitoare
-
Creați programe cu mai multe faze
-
Folosiți biblioteca de exerciții
APPLE WATCH
Vă puteți înregistra antrenamentele folosind doar Apple Watch.
-
Interfață ușor de utilizat
-
Înregistrarea completă a antrenamentelor
-
Funcționează fără conexiune la internet
-
Se sincronizează cu iPhone
Întrebări frecvente
Da. Autentificați-vă în același cont pe alt dispozitiv pentru a vă accesa datele. Puteți folosi același cont pe toate platformele compatibile.
Da. Funcțiile de bază sunt gratuite. PRO elimină limitele versiunii gratuite și deblochează funcții avansate. Puteți alege un abonament lunar sau anual ori o achiziție unică pentru acces PRO pe viață. Este disponibilă și o perioadă de probă PRO gratuită de două săptămâni, fără abonament și fără plăți automate.
O rutină este un șablon de antrenament reutilizabil, care conține exerciții, serii și alte configurări. Un program organizează mai multe rutine într-un plan de antrenament și poate include mai multe faze.
Pe iPhone, Fitness Logbook poate citi și scrie date despre antrenamente în aplicația Sănătate, cu permisiunea dumneavoastră. Activați importul antrenamentelor pentru a include în istoric sesiunile înregistrate de alte aplicații. În funcție de permisiunile acordate, aplicația poate face schimb și de date despre nutriție, somn și măsurători corporale.
Da. Puteți înregistra antrenamente anterioare în „Istoric”. Pentru programarea antrenamentelor viitoare și configurarea mementourilor este necesar PRO.
Modulele sunt părți distincte ale unui antrenament, precum încălzirea, revenirea după efort, o sesiune de stretching sau un circuit. Folosiți-le pentru a organiza exercițiile în cadrul unui antrenament.
Da. Biblioteca conține peste 400 de exerciții, iar dacă nu găsiți ceea ce căutați, puteți crea propriile exerciții.
Tipăriți un șablon de antrenament gol sau unul creat pe baza unei rutine, notați seriile pe hârtie și scanați pagina pentru a transfera antrenamentul în aplicație. Verificați rezultatele înainte de salvare. Puteți descărca gratuit șabloanele sau puteți folosi unul dintre carnetele noastre tipărite.
Da. În „Configurări” → „Antrenament”, activați opțiunea „Monitorizați TUT”. Puteți folosi și metronomul integrat, care oferă semnale sonore și afișează faza curentă a mișcării.
EMOM, AMRAP, Contra cronometru și Tabata. Puteți efectua și circuite fără cronometrare, parcurgând exercițiile unul după altul, în mai multe runde.
alex@fitness-logbook.com