Nyomtasson ki egy üres vagy egy edzésterv alapján készült edzéssablont, jegyezze fel a sorozatokat papíron, majd olvassa be az oldalt, hogy az edzés bekerüljön az alkalmazásba. Mentés előtt ellenőrizze az eredményt. A sablonokat ingyenesen letöltheti, vagy használhatja valamelyik nyomtatott edzésnaplónkat.