REGISTE OS SEUS TREINOS
ACOMPANHE O SEU PROGRESSO
ALCANCE OS SEUS OBJETIVOS
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O Fitness Logbook ajuda a planear e registar os seus treinos. É uma app simples e intuitiva, mas também flexível e com diversas funcionalidades, adequada tanto para principiantes como para praticantes experientes.
REGISTE OS SEUS TREINOS
Concentre-se no treino, não na introdução de dados.
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Interface intuitiva
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Temporizadores de descanso automáticos e metrónomo
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Treino em circuito
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Superséries, cadência, TUT, RPE e notas
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Módulos de aquecimento e arrefecimento
ACOMPANHE O SEU PROGRESSO
Descubra o que funciona melhor para si.
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Gráficos e diagramas
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Recordes pessoais
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Medidas corporais
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Volume de treino
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Relatórios de progresso
PLANEIE OS SEUS TREINOS
Poupe tempo com rotinas: modelos de treino reutilizáveis.
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Crie rotinas de treino
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Partilhe planos de treino
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Agende treinos futuros
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Crie programas com várias fases
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Utilize a biblioteca de exercícios
APPLE WATCH
Pode registar os seus treinos utilizando apenas o Apple Watch.
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Interface fácil de utilizar
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Registo completo dos treinos
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Funciona sem ligação à Internet
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Sincroniza com o iPhone
Perguntas frequentes
Sim. Inicie sessão com a mesma conta noutro dispositivo para aceder aos seus dados. Pode utilizar a mesma conta nas diferentes plataformas compatíveis.
Sim. As funcionalidades essenciais são gratuitas. O PRO remove as limitações da versão gratuita e dá acesso a funcionalidades avançadas. Pode optar por uma subscrição mensal ou anual, ou fazer uma compra única para obter acesso vitalício ao PRO. Também está disponível um período experimental gratuito de duas semanas, sem subscrição nem cobranças automáticas.
Uma rotina é um modelo de treino reutilizável com exercícios, séries e outras definições. Um programa reúne várias rotinas num plano de treino e pode incluir diferentes fases.
No iPhone, o Fitness Logbook pode ler e guardar dados de treino na app Saúde, com a sua autorização. Ative «Importar treinos» para incluir no Histórico os treinos registados noutras apps. Consoante as permissões que conceder, a app também pode trocar dados de nutrição, sono e medidas corporais.
Sim. No Histórico, pode registar treinos que já realizou. Para agendar treinos futuros e definir lembretes, é necessário ter PRO.
Os módulos são partes distintas de um treino, como o aquecimento, o arrefecimento, os alongamentos ou um circuito. Permitem organizar os exercícios dentro de um treino.
Sim. A biblioteca inclui mais de 400 exercícios. Se não encontrar o exercício de que precisa, pode criar um exercício personalizado.
Imprima um modelo de treino em branco ou um modelo baseado numa rotina. Registe as suas séries no papel e digitalize a página para transferir os dados para a app. Verifique os resultados antes de guardar o treino. Pode descarregar os modelos gratuitamente ou utilizar um dos nossos blocos de treino impressos.
Sim. Ative «Monitorizar TUT» em Definições → Treino. Também pode utilizar o metrónomo integrado, que emite sinais sonoros e mostra a fase atual do movimento.
A app suporta EMOM, AMRAP, Por tempo e Tabata. Também pode realizar circuitos sem temporização, executando os exercícios em sequência durante várias rondas.
alex@fitness-logbook.com