Het idee is simpel: schrijf je trainingsgegevens op papier met speciale markeringen en zet ze vervolgens over naar de app door een foto van dit papier te maken. Je kunt een sjabloon met markeringen op twee manieren verkrijgen: download het PDF-bestand en print het uit, of koop een van de notitieblokken die we produceren.

Om te beginnen met scannen, tik je op de blauwe knop 'Training scannen' op een startscherm. Als je deze knop niet ziet, open je Instellingen (druk op het tandwielpictogram), zet je de scanner aan en ga je terug naar het startscherm.

Er zijn twee opties om uitgevoerde sets aan oefeningen te koppelen. De eerste is het gebruik van een trainingsroutine. In dit geval maakt het niet uit wat er in de eerste kolom van een tabel staat, omdat een lijst met oefeningen in een training bekend is.

De tweede optie is iets ingewikkelder, maar flexibeler. Je kunt aan elke oefening een unieke lettercode toewijzen (zoals BP voor bankdrukken, SQ voor squats, enzovoort) en deze codes vervolgens gebruiken bij het vastleggen van je training.

Maak een foto van een vel papier met de gegevens en wacht een paar seconden terwijl de scanner die foto verwerkt. Corrigeer onjuist herkende getallen en oefeningen (indien nodig) en tik op de knop 'Training opslaan'.

De scanner werkt alleen betrouwbaar met een net handschrift, waarbij elk teken gescheiden is. Ook de datum en tijd moeten een specifieke notatie volgen.

Als een oefeningsnaam leeg is, voegt een algoritme de sets toe aan een oefening in de rij erboven. In de onderstaande afbeelding bijvoorbeeld, bestaat oefening "DL" (deadlift) uit acht sets.

Schrijf het cijfer één gewoon als een lijn, zonder extra haakje bovenaan en zonder lijn onderaan. We hebben een dataset met handgeschreven cijfers uit de VS gebruikt om de scanner te trainen. Maar in de VS en Europa worden sommige getallen net iets anders geschreven. Daarom herkent de scanner de "Europese" versie van het cijfer "1" als "7" of "4".

Controleer voordat u een foto maakt of de hele pagina zich in het gezichtsveld van de camera bevindt en er in een hoek van ongeveer 90 graden op is gericht.

Als u een melding krijgt dat de QR-code niet in de afbeelding is gevonden, leg het notitieboek dan op een harde ondergrond en probeer de foto opnieuw te maken.

Wanneer de scanner een beeld ontvangt ter verwerking, weet hij wat de cijfers betekenen, maar hij heeft geen informatie over de oefeningen. Daarom is aanvullende informatie nodig, zoals: "Oefening 1" is een front squat, "Oefening 2" is een deadlift, enzovoort. Zonder die informatie moet u ze handmatig toewijzen.

Er zijn twee opties om de scanner te informeren over een lijst met oefeningen in de training. Ten eerste kunt u een trainingsroutine selecteren in de eerste stap van het scannen. Deze manier is robuust maar niet flexibel. Ten tweede kunt u unieke lettercodes toewijzen aan oefeningen die u tijdens de training gebruikt. Bijvoorbeeld "FS" voor de front squat, "DL" voor de deadlift, enzovoort.

U kunt dergelijke codes gebruiken als vervanging voor de namen van oefeningen of samen met de namen. Het algoritme is eenvoudig: wanneer de scanner meerdere hoofdletters achter elkaar ziet, beschouwt hij deze letters als code en probeert hij een oefening te vinden die bij de code past. Dezelfde aanpak werkt ook voor cardio-oefeningen. Bovendien worden oefeningen met codes visueel gemarkeerd en bovenaan de lijst met oefeningen weergegeven.