Programma is een langetermijntrainingsplan, meestal een paar maanden lang, bestaande uit routines en instructies over wanneer deze of gene routine moet worden uitgevoerd.

Programma's worden vaak verdeeld in fasen, meestal enkele weken durend en bevatten routines.

Het verschilt van organiseren met mappen doordat u de duur van het programma en de afzonderlijke fasen kunt specificeren en instructies voor elke fase en elk programma kunt toevoegen.