Una rutina es una plantilla para un entrenamiento, para no configurar el entrenamiento cada vez desde cero. Por lo general, la rutina contiene una lista de ejercicios e instrucciones sobre la cantidad de series a hacer en cada ejercicio, la cantidad de repeticiones a hacer en cada serie y otros parámetros opcionales como el descanso entre series y ejercicios.

Varias rutinas de ejercicios y la información sobre cómo alternarlas conforman un programa de entrenamiento. Por lo general, hay varias rutinas en cada programa de entrenamiento y los programas de entrenamiento se cambian cada pocos meses. Para evitar que la pantalla Rutinas se sature con rutinas no utilizadas, recomendamos organizarlas mediante carpetas.

Crear una rutina es muy similar a crear un entrenamiento, por lo que lo remitimos a la sección correspondiente.

Puedes compartir tus rutinas de ejercicios con alguien que también use esta aplicación. Toque la opción Exportar rutinas en el menú, seleccione las rutinas que desea exportar y toque el botón correspondiente. Obtendrá un archivo JSON que podrá enviar a alguien por correo electrónico o mensajería.

La importación funciona de manera similar. Si alguien le envió un archivo JSON con las rutinas de entrenamiento, toque la opción Importar rutinas, busque el archivo y tóquelo.

Además, puedes reordenar rutinas y carpetas y moverlas de una carpeta a otra. Para duplicar una rutina, utilice la opción Hacer una copia.