Ein Programm ist ein langfristiger Trainingsplan, der normalerweise mehrere Monate dauert und aus Routinen und Anweisungen besteht, wann diese oder jene Routine ausgeführt werden soll.

Ein Programm ist oft in Phasen unterteilt, die normalerweise mehrere Wochen dauern und ihre Routinen enthalten.

Es unterscheidet sich von der Organisation mit Ordnern darin, dass Sie die Dauer des Programms und der einzelnen Phasen angeben und Anweisungen für jede Phase und jedes Programm hinzufügen können.