Vous pouvez désormais ajouter des marques aux exercices dans les séances d'entraînement. Il s'agit de pictogrammes (augmenter le poids / diminuer le poids / faire attention à la technique) que vous pouvez ajouter aux exercices d'une séance d'entraînement et qui apparaîtront la prochaine fois que vous vous entraînerez en utilisant la même routine d'entraînement. L'idée est qu'il s'agit d'une note et d'instructions très courtes pour la prochaine séance d'entraînement - à gauche se trouvent les repères effectués lors de la séance d'entraînement précédente et à droite les repères actuels.

Vous pouvez désormais utiliser une calculatrice pour l'exercice Climbmill afin d'obtenir la distance et l'élévation en fonction du nombre d'étages gravis et des paramètres de l'équipement (au cas où vous préféreriez enregistrer non pas les étages mais la distance dans cet exercice).

Le métronome indique désormais également le changement de direction du mouvement. Il émet un bip plus grave pendant les phases excentriques et isométriques inférieures - et un bip plus aigu pendant les autres phases.

Le widget « Poids soulevé » a été renommé « Charge de travail » et affiche le poids soulevé, le nombre de séries de travail et le temps sous tension si vous le suivez.

Vous pouvez maintenant activer le paramètre « Utiliser les étages comme paramètre » pour l'exercice Climbmill et enregistrer les étages au lieu de la distance.

Vous pouvez désormais utiliser un métronome (qui émet un bip et affiche les phases de mouvement en fonction du tempo) et suivre le temps sous tension (TST). Le métronome est nécessaire pour effectuer des exercices à un tempo cible. Pour l'utiliser, ouvrez-le (élément de menu d'entraînement Ouvrir le métronome), définissez le tempo requis et démarrez-le.

Vous pouvez également désormais définir l'avertissement pour le minuteur de repos - l'idée est de notifier que le repos sera bientôt terminé et de donner le temps de se préparer pour la série suivante (attraper la barre) pour commencer à l'exécuter immédiatement après la fin du repos.

Pour les exercices où le temps est un paramètre (par exemple, planche, tapis roulant, etc.), vous pouvez désormais démarrer et terminer les séries - la durée sera enregistrée automatiquement.

Si vous avez activé l'option « Suivi TST » dans les paramètres de l'application, vous pouvez non seulement marquer les séries comme terminées, mais aussi les démarrer et enregistrer le TST pour chaque série.

Le scénario d'utilisation principal est supposé être automatique. Le métronome s'ouvrira automatiquement au démarrage de la série si le tempo est spécifié. Si le paramètre de répétitions pour la série est connu, une fois que vous aurez atteint ce nombre cible de répétitions, la série sera automatiquement terminée. Si le temps de repos entre les séries est spécifié, le minuteur de repos démarrera automatiquement, et lorsque ce repos sera terminé, la série suivante démarrera automatiquement (le métronome s'ouvrira) - et ainsi de suite.

De plus, deux nouveaux paramètres sont apparus : Compte à rebours et Retard.

Si vous démarrez une série à l'aide du bouton (manuellement ou en sautant le minuteur de repos), un compte à rebours se lancera pour vous donner le temps de vous préparer à l'exercice (prendre des haltères, prendre la position de départ, etc.) et démarrer la série après le signal. Si une série démarre automatiquement après la fin du chronomètre de repos, il n'y aura pas de compte à rebours puisque vous êtes supposé démarrer la série immédiatement après le bip du chronomètre.

Si vous terminez une série manuellement, un certain temps s'écoulera entre la fin de l'exercice et l'appui sur le bouton Terminé. C'est le retard - et il est pris en compte lors du calcul du temps sous charge - c'est-à-dire lors du calcul et de l'enregistrement de cette valeur pour chaque série (vous pouvez également enregistrer cette valeur manuellement).

Vous pouvez définir des valeurs par défaut générales pour ces paramètres de compte à rebours et de retard - par exemple, 5 secondes. De plus, pour chaque exercice individuel d'une séance d'entraînement ou d'une routine, vous pouvez spécifier des valeurs plus précises spécifiques à cet exercice et aux conditions dans la salle de sport.

Le suivi du TST n'apporte pas encore d'avantage particulier - mais dans la prochaine version, il y aura un widget pour surveiller le temps total sous tension avec une répartition par groupes musculaires où ces données seront utilisées (ainsi qu'un widget similaire pour le nombre total de séries de travail).

Astuce : si vous utilisez une Apple Watch et que vous trouvez que le son (et le retour tactile) n'est pas assez fort, essayez d'augmenter le volume dans les paramètres de l'Apple Watch.

Le principal changement de cette version est l'introduction des comptes utilisateurs. Une fois que vous vous êtes inscrit, l'application stockera également vos données dans une base de données sur notre serveur. Toutes vos données existantes seront transférées sur votre compte.

Les principaux avantages de cette solution sont les suivants :

Si vous perdez votre appareil, vos données ne seront pas perdues. De plus, vous aurez accès à vos données à partir de différents appareils.

Nous pourrons résoudre les problèmes beaucoup plus rapidement et n'aurons plus à vous demander de nous envoyer une copie de vos données pour reproduire le problème que vous rencontrez.

Cela nous aidera également à comprendre quelles nouvelles fonctionnalités parmi la longue liste d'idées doivent être implémentées en premier.

La version Web. Elle est en cours de développement et nécessitera des données de la base de données pour fonctionner.

Vous pouvez désormais générer et télécharger des modèles PDF en fonction de vos routines, les remplir à la salle de sport, puis numériser les données.

Vous pouvez désormais :
1. Mettre en pause l'entraînement et le reprendre plus tard.
2. Élaborer des programmes avec des phases.
3. Ajouter des modules d'échauffement, de récupération et d'entraînement en circuit aux routines et aux entraînements.
4. Configurer et exécuter un entraînement en circuit (EMOM, Tabata, etc.).
5. De nouveaux exercices ont été ajoutés à la bibliothèque.