Une routine est un modèle pour un entraînement, afin de ne pas configurer l'entraînement à chaque fois à partir de zéro. Habituellement, la routine contient une liste d'exercices et des instructions sur le nombre de séries à faire dans chaque exercice, le nombre de répétitions à faire dans chaque série et d'autres paramètres facultatifs comme le repos entre les séries et les exercices.

Plusieurs routines d'entraînement et des informations sur la façon de les alterner constituent un programme d'entraînement. Habituellement, chaque programme de formation comporte plusieurs routines et les programmes de formation sont modifiés tous les quelques mois. Pour éviter que l'écran Routines ne soit encombré de routines inutilisées, nous vous recommandons de les organiser à l'aide de dossiers.

Construire une routine est très similaire à la création d'un entraînement – nous vous renvoyons donc à la section appropriée.

Vous pouvez partager vos routines d'entraînement avec quelqu'un qui utilise également cette application. Appuyez sur l'option Exporter les routines dans le menu, sélectionnez les routines que vous souhaitez exporter et appuyez sur le bouton correspondant. Vous obtiendrez un fichier JSON que vous pourrez envoyer à quelqu'un par e-mail ou par messagerie.

L'importation fonctionne de la même manière. Si quelqu'un vous a envoyé un fichier JSON avec les routines d'entraînement, appuyez sur l'option Importer des routines, recherchez le fichier et appuyez dessus.

Vous pouvez également réorganiser les routines et les dossiers et les déplacer d'un dossier à un autre. Pour dupliquer une routine, utilisez l'option Créer une copie.