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1. Cos'è la scansione
L'idea è semplice: annota i dati dell'allenamento su un foglio di carta con un contrassegno speciale, quindi trasferiscili nell'app scattando una foto di questo pezzo di carta.
Esistono due opzioni per ottenere questa speciale carta contrassegnata. Innanzitutto, puoi scaricare un modello PDF e stamparlo. In secondo luogo, puoi acquistare uno dei taccuini che produciamo.
Esistono due opzioni per ottenere questa speciale carta contrassegnata. Innanzitutto, puoi scaricare un modello PDF e stamparlo. In secondo luogo, puoi acquistare uno dei taccuini che produciamo.
2. Istruzioni per la scansione
Per avviare la scansione, tocca il grande pulsante blu Scansione allenamento nella schermata principale. Se non vedi questo pulsante, apri Impostazioni (premi l'icona a forma di ingranaggio), attiva l'interruttore Scanner e torna alla schermata principale.
Sono disponibili due opzioni per associare le serie eseguite agli esercizi. Il primo utilizza una routine di allenamento. In questo caso non ha importanza cosa c'è scritto nella prima colonna di una tabella perché si conosce l'elenco degli esercizi presenti in un allenamento.
La seconda opzione è un po' più complessa ma più flessibile. Puoi assegnare un codice lettera univoco a ciascun esercizio (come BP per la panca, SQ per gli squat e così via), quindi utilizzare questi codici durante la registrazione dell'allenamento.
Scatta una foto di un pezzo di carta con i dati e attendi un paio di secondi mentre lo scanner elabora l'immagine. Correggi i numeri e gli esercizi riconosciuti in modo errato (se necessario) e tocca il pulsante Salva allenamento.
Sono disponibili due opzioni per associare le serie eseguite agli esercizi. Il primo utilizza una routine di allenamento. In questo caso non ha importanza cosa c'è scritto nella prima colonna di una tabella perché si conosce l'elenco degli esercizi presenti in un allenamento.
La seconda opzione è un po' più complessa ma più flessibile. Puoi assegnare un codice lettera univoco a ciascun esercizio (come BP per la panca, SQ per gli squat e così via), quindi utilizzare questi codici durante la registrazione dell'allenamento.
Scatta una foto di un pezzo di carta con i dati e attendi un paio di secondi mentre lo scanner elabora l'immagine. Correggi i numeri e gli esercizi riconosciuti in modo errato (se necessario) e tocca il pulsante Salva allenamento.
3. Consigli per il riempimento
Per ora, lo scanner funziona in modo affidabile solo con una grafia ordinata, in cui ogni carattere è separato dall'altro. Inoltre, la data e l'ora devono seguire un formato specifico.
- Scrivi in modo chiaro, in modo che ogni personaggio sia separato dagli altri e abbia un po' di spazio attorno a sé, e tutto funzionerà come dovrebbe.
- Utilizzare le lettere maiuscole per indicare l'ora AM o PM. È supportato anche il formato data a 24 ore.
- Usa i numeri solo per scrivere una data e usa le barre per separare questi numeri.
- Utilizza i numeri solo per scrivere la durata degli esercizi cardio e i due punti come separatori.
- Scrivi solo numeri, senza unità di misura.
- Scrivi il peso nella cella in alto e le ripetizioni nella cella in basso.
Caso speciale: più di 8 serie per esercizio
Se il nome di un esercizio è vuoto, un algoritmo aggiunge i suoi set a un esercizio nella riga sopra. Ad esempio, nella foto sotto l'esercizio "DL" (stacco) prevede l'esecuzione di otto serie.
4. Caratteristiche della scrittura dei numeri
Per favore scrivi il numero uno semplicemente come una linea, senza gancio aggiuntivo in alto e senza linea in basso. Abbiamo utilizzato un set di dati di cifre scritte a mano raccolte negli Stati Uniti per addestrare lo scanner. Ma negli Stati Uniti e in Europa alcuni numeri sono scritti in modo leggermente diverso. Per questo motivo lo scanner riconosce la versione "europea" della cifra "1" come "7" o "4".
5. Scattare una foto
Assicurati che un'intera pagina sia all'interno del campo visivo della fotocamera e che la fotocamera la guardi con un angolo di circa 90 gradi.
Se ricevi un messaggio che ti informa che il codice QR non è stato trovato nell'immagine, posiziona il blocco note su una superficie dura e prova a scattare di nuovo la foto.
Se ricevi un messaggio che ti informa che il codice QR non è stato trovato nell'immagine, posiziona il blocco note su una superficie dura e prova a scattare di nuovo la foto.
6. Esercizio codici lettera
Quando lo scanner riceve un'immagine per l'elaborazione, sa cosa significano i numeri. Ma non contiene informazioni sugli esercizi per i quali sono scritti questi numeri. Pertanto, sono necessarie informazioni aggiuntive, ad esempio: "Esercizio 1" è un Front Squat, "Esercizio 2" è uno stacco e così via. Senza queste informazioni, gli esercizi verranno contrassegnati come sconosciuti e dovrai assegnarli manualmente.
Sono disponibili due opzioni per informare lo scanner su un elenco di esercizi nell'allenamento. Innanzitutto, puoi selezionare una routine di allenamento nel primo passaggio della scansione. In questo modo è robusto ma inflessibile. In secondo luogo, puoi assegnare codici di lettere univoci agli esercizi che utilizzi durante gli allenamenti. Ad esempio, "FS" per i front squat, "DL" per lo stacco, ecc.
Puoi utilizzare tali codici semplicemente in sostituzione dei nomi degli esercizi o insieme ai loro nomi. L'algoritmo è semplice: quando lo scanner vede diverse lettere maiuscole di seguito, le considera come codice e cerca di trovare un esercizio che corrisponda al codice. Lo stesso approccio funziona anche per gli esercizi cardio.
Inoltre, gli esercizi con codici vengono evidenziati visivamente e visualizzati in cima all'elenco degli esercizi.
Sono disponibili due opzioni per informare lo scanner su un elenco di esercizi nell'allenamento. Innanzitutto, puoi selezionare una routine di allenamento nel primo passaggio della scansione. In questo modo è robusto ma inflessibile. In secondo luogo, puoi assegnare codici di lettere univoci agli esercizi che utilizzi durante gli allenamenti. Ad esempio, "FS" per i front squat, "DL" per lo stacco, ecc.
Puoi utilizzare tali codici semplicemente in sostituzione dei nomi degli esercizi o insieme ai loro nomi. L'algoritmo è semplice: quando lo scanner vede diverse lettere maiuscole di seguito, le considera come codice e cerca di trovare un esercizio che corrisponda al codice. Lo stesso approccio funziona anche per gli esercizi cardio.
Inoltre, gli esercizi con codici vengono evidenziati visivamente e visualizzati in cima all'elenco degli esercizi.