Escaneo
La idea es sencilla: anota los datos de tu entrenamiento en un papel con anotaciones especiales y luego transfiérelos a la aplicación haciéndole una foto al papel. Puedes obtener una plantilla con las anotaciones de dos maneras: descargando el archivo PDF e imprimiéndolo, o comprando uno de nuestros blocs de notas.
Instrucciones
Para comenzar a escanear, toca el botón azul "Escanear el entrenamiento" en la pantalla principal. Si no ves este botón, abre Ajustes (toca el icono del engranaje), activa el escáner y vuelve a la pantalla principal.
Hay dos opciones para vincular las series realizadas a los ejercicios. La primera es usar una rutina de entrenamiento. En este caso, no importa lo que esté escrito en la primera columna de la tabla, ya que se conoce la lista de ejercicios del entrenamiento.
La segunda opción es un poco más compleja, pero más flexible. Puedes asignar un código de letra único a cada ejercicio (como BP para press de banca, SQ para sentadillas, etc.) y luego usar estos códigos al registrar tu entrenamiento.
Toma una foto de un papel con los datos y espera unos segundos mientras el escáner procesa la imagen. Corrige los números y ejercicios reconocidos incorrectamente (si es necesario) y toca el botón Guardar entrenamiento.
Hay dos opciones para vincular las series realizadas a los ejercicios. La primera es usar una rutina de entrenamiento. En este caso, no importa lo que esté escrito en la primera columna de la tabla, ya que se conoce la lista de ejercicios del entrenamiento.
La segunda opción es un poco más compleja, pero más flexible. Puedes asignar un código de letra único a cada ejercicio (como BP para press de banca, SQ para sentadillas, etc.) y luego usar estos códigos al registrar tu entrenamiento.
Toma una foto de un papel con los datos y espera unos segundos mientras el escáner procesa la imagen. Corrige los números y ejercicios reconocidos incorrectamente (si es necesario) y toca el botón Guardar entrenamiento.
Recomendaciones
El escáner solo funciona correctamente con escritura a mano legible, donde cada carácter está separado. Además, la fecha y la hora deben seguir un formato específico.
Escribe con claridad, de manera que cada carácter esté separado de los demás y tenga algo de espacio a su alrededor, y todo funcionará como debe.
Utilice letras mayúsculas para indicar si es AM o PM. También se admite el formato de fecha de 24 horas.
Utilice números únicamente para escribir una fecha y utilice barras diagonales para separar estos números.
Utilice números únicamente para indicar la duración de los ejercicios cardiovasculares y dos puntos como separadores.
Escriba solo números, sin unidades de medida.
Escriba el peso en la celda superior y las repeticiones en la celda inferior.
Caso especial: más de 8 series por ejercicio
Si el nombre de un ejercicio está en blanco, un algoritmo añade sus series a un ejercicio de la fila superior. Por ejemplo, en la imagen de abajo, el ejercicio "DL" (peso muerto) tiene ocho series.
Números
Por favor, escriba el número uno como una línea recta, sin trazo adicional arriba ni abajo. Hemos utilizado un conjunto de datos de dígitos manuscritos recopilados en EE. UU. para entrenar el escáner. Sin embargo, en EE. UU. y Europa, algunos números se escriben de forma ligeramente diferente. Por eso, el escáner reconoce la versión europea del dígito «1» como «7» o «4».
Tomando una foto
Antes de tomar la foto, asegúrate de que toda la página esté dentro del campo de visión de la cámara y que forme un ángulo de aproximadamente 90 grados.
Si recibes un mensaje indicando que no se encontró el código QR en la imagen, coloca la libreta sobre una superficie dura e intenta tomar la foto de nuevo.
Si recibes un mensaje indicando que no se encontró el código QR en la imagen, coloca la libreta sobre una superficie dura e intenta tomar la foto de nuevo.
Códigos de letras
Cuando el escáner recibe una imagen para procesar, sabe qué significan los números, pero no tiene información sobre los ejercicios. Por lo tanto, se requiere información adicional, como: "Ejercicio 1" es una sentadilla frontal, "Ejercicio 2" es un peso muerto, etc. Sin esta información, tendrá que asignarlos manualmente.
Hay dos opciones para informar al escáner sobre la lista de ejercicios de la rutina. Primero, puede seleccionar una rutina de entrenamiento en el primer paso del escaneo. Este método es robusto, pero poco flexible. Segundo, puede asignar códigos de letras únicos a los ejercicios que utiliza durante sus entrenamientos. Por ejemplo, "FS" para las sentadillas frontales, "DL" para el peso muerto, etc.
Puede usar estos códigos simplemente como reemplazo de los nombres de los ejercicios o junto con ellos. El algoritmo es sencillo: cuando el escáner detecta varias letras mayúsculas seguidas, las interpreta como un código e intenta encontrar un ejercicio que coincida con dicho código. Este mismo método también funciona para los ejercicios cardiovasculares. Además, los ejercicios con códigos se resaltan visualmente y se muestran en la parte superior de la lista de ejercicios.
Hay dos opciones para informar al escáner sobre la lista de ejercicios de la rutina. Primero, puede seleccionar una rutina de entrenamiento en el primer paso del escaneo. Este método es robusto, pero poco flexible. Segundo, puede asignar códigos de letras únicos a los ejercicios que utiliza durante sus entrenamientos. Por ejemplo, "FS" para las sentadillas frontales, "DL" para el peso muerto, etc.
Puede usar estos códigos simplemente como reemplazo de los nombres de los ejercicios o junto con ellos. El algoritmo es sencillo: cuando el escáner detecta varias letras mayúsculas seguidas, las interpreta como un código e intenta encontrar un ejercicio que coincida con dicho código. Este mismo método también funciona para los ejercicios cardiovasculares. Además, los ejercicios con códigos se resaltan visualmente y se muestran en la parte superior de la lista de ejercicios.
alex@fitness-logbook.com