Una routine è un modello per un allenamento, per non impostare l'allenamento ogni volta da zero. Di solito, la routine contiene un elenco di esercizi e istruzioni sul numero di serie da eseguire in ciascun esercizio, il numero di ripetizioni da eseguire in ciascuna serie e altri parametri opzionali come il riposo tra le serie e gli esercizi.

Diverse routine di allenamento e le informazioni su come alternarle costituiscono un programma di allenamento. Di solito, ci sono diverse routine in ciascun programma di allenamento e i programmi di allenamento vengono modificati ogni pochi mesi. Per evitare che la schermata Routine venga ingombrata da routine inutilizzate, ti consigliamo di organizzarle utilizzando le cartelle.

Costruire una routine è molto simile a costruire un allenamento, quindi ti rimandiamo alla sezione appropriata.

Puoi condividere le tue routine di allenamento con qualcuno che utilizza anche questa app. Tocca l'opzione Esporta routine nel menu, seleziona le routine che desideri esportare e tocca il pulsante corrispondente. Otterrai un file JSON che puoi inviare a qualcuno tramite e-mail o messenger.

L'importazione funziona in modo simile. Se qualcuno ti ha inviato un file JSON con le routine di allenamento, tocca l'opzione Importa routine, cerca il file e toccalo.

Inoltre, puoi riordinare routine e cartelle e spostarle da una cartella all'altra. Per duplicare una routine, utilizzare l'opzione Crea una copia.