Program to długoterminowy plan treningowy, zazwyczaj trwający kilka miesięcy, składający się z rutyn i instrukcji dotyczących tego, kiedy wykonać tę lub inną rutynę.

Program jest często podzielony na fazy, zazwyczaj trwające kilka tygodni i zawierające swoje rutyny.

Różni się od organizowania za pomocą folderów tym, że można określić czas trwania programu i poszczególnych faz oraz dodać instrukcje dla każdej fazy i programu.