Eine Routine ist eine Vorlage für ein Training, damit das Training nicht jedes Mal von Grund auf neu erstellt werden muss. Normalerweise enthält die Routine eine Liste von Übungen und Anweisungen zur Anzahl der Sätze, die in jeder Übung ausgeführt werden müssen, zur Anzahl der Wiederholungen, die in jedem Satz ausgeführt werden müssen, sowie zu anderen optionalen Parametern wie Pausen zwischen Sätzen und Übungen.

Mehrere Trainingsroutinen und die Informationen zu deren Abwechslung ergeben ein Trainingsprogramm. Normalerweise gibt es in jedem Trainingsprogramm mehrere Routinen, und die Trainingsprogramme werden alle paar Monate geändert. Um zu verhindern, dass der Bildschirm „Routinen" mit ungenutzten Routinen überladen wird, empfehlen wir, diese mithilfe von Ordnern zu organisieren.

Der Aufbau einer Routine ist dem Aufbau eines Trainings sehr ähnlich – wir verweisen Sie daher auf den entsprechenden Abschnitt.

Sie können Ihre Trainingsroutinen mit jemandem teilen, der diese App ebenfalls verwendet. Tippen Sie im Menü auf die Option „Routinen exportieren", wählen Sie die Routinen aus, die Sie exportieren möchten, und tippen Sie auf die entsprechende Schaltfläche. Sie erhalten eine JSON-Datei, die Sie per E-Mail oder Messenger an jemanden senden können.

Der Import funktioniert auf ähnliche Weise. Wenn Ihnen jemand eine JSON-Datei mit den Trainingsroutinen gesendet hat, tippen Sie auf die Option „Routinen importieren", suchen Sie nach der Datei und tippen Sie darauf.

Außerdem können Sie Routinen und Ordner neu anordnen und von einem Ordner in einen anderen verschieben. Um eine Routine zu duplizieren, verwenden Sie die Option „Kopie erstellen".