Un programme est un plan d'entraînement à long terme, généralement d'une durée de quelques mois, composé de routines et d'instructions sur le moment où effectuer telle ou telle routine.

Un programme est souvent divisé en phases, qui durent généralement plusieurs semaines et contiennent ses routines.

Il diffère de l'organisation avec des dossiers en ce sens que vous pouvez spécifier la durée du programme et les phases individuelles et ajouter des instructions pour chaque phase et programme.